Artimojo netektį patyrusių žmonių bendruomenė
Kai netenki, svarbu nebūti vienam.
„Kartu po netekties“ – asociacija, kurioje galima kalbėti apie savo patirtį, būti išgirstam ir sulaukti palaikymo. Arba tiesiog pabūti tarp žmonių, kuriems nereikia visko aiškinti.
Apie mus
Mus suvedė netektis. Mus laiko kartu – ryšys.
Asociaciją įkūrė mamos, patyrusios savo vaikų netektį. Ši patirtis tapo bendros veiklos pradžia – noru telkti žmones, kuriems po artimojo mirties reikia supratimo, ryšio ir palaikymo. Šiandien bendruomenė atvira visiems, netekusiems brangaus žmogaus.
Mūsų istorija ir vertybės- ≈ 50
- žmonių atėjo į pirmąjį mūsų susitikimą
- 3
- kryptys: savitarpio pagalba, susitikimai ir edukacija
- 7
- temos apie gyvenimą po netekties
- 0
- pareigos kalbėti – galima ateiti ir tiesiog klausytis
Kam skirta mūsų bendruomenė?
Vienijame žmones, netekusius
- vaiko
- gyvenimo partnerio
- mamos
- tėčio
- brolio
- sesers
- anūko
- draugo
ar kito brangaus žmogaus.
Galbūt netektis dar visai nesena. Gal praėjo daug laiko, tačiau ilgesys tebėra svarbi jūsų gyvenimo dalis.
Vien praėjęs laikas nenusako, kokio palaikymo žmogui reikia. Kviečiame susipažinti su mūsų veikla ir pasirinkti tai, kas šiuo metu jums artima.
Ką veikiame
Dvi lygiavertės kryptys: palaikymas tiems, kurie neteko, ir edukacija tiems, kurie yra šalia.
Savitarpio pagalba
Savitarpio pagalbos grupės
Susitikimuose dalijamės patirtimi, klausomės ir palaikome vieni kitus. Kiekvienas pasirenka, kuo ir kiek nori dalytis.
- Kalbėti neprivaloma – galima ateiti ir tiesiog klausytis
- Susitariame saugoti kitų dalyvių privatumą
- Be vertinimų ir neprašytų patarimų
Bendrystė
Bendruomenės susitikimai
Susitinkame, prisimename savo artimuosius ir kalbame apie gyvenimą po netekties, kasdienius sunkumus ir tai, kas padeda.
- Proga pabūti kartu ir užmegzti ryšį
- Tema ir forma visada nurodoma kvietime
- Pirmasis vakaras – pokalbis apie netektį, tikėjimą ir bendrystę
Edukacija
Kad aplinka išmoktų būti šalia
Rengiame informaciją ir pokalbius apie gedėjimą, bendravimą su netektį patyrusiu žmogumi ir palaikymą šeimoje, draugų rate bei darbe.
- Atviri pokalbiai visiems
- Edukacija darbovietėms, mokykloms, gydymo įstaigoms
- Kaip palaikyti gedintį kolegą ar mokinį
Ko tikėtis atėjus į grupę?
Ne etapai, o tai, kaip vyksta vakaras. Jokių staigmenų.
- Susipažįstame su susitikimo eiga ir bendrais susitarimais.
- Kalbame savo vardu ir paliekame erdvės kitų patirtims.
- Galima kalbėti, klausytis arba praleisti klausimą.
- Vengiame vertinimų ir neprašytų patarimų.
- Saugome kitų dalyvių privatumą.
- Susitikimų neįrašome ir nefotografuojame.
Apie gedėjimą
Tekstai, istorijos ir atsakymai netektį patyrusiems ir šalia esantiems. Rinkitės temą pagal tai, kas jums svarbu šiandien – nebūtina visko skaityti iš karto.
-
Pirmosios dienos ir pasikeitusi kasdienybė
Kai viskas aplink tęsiasi, o jūsų pasaulis sustojo.
-
Santykiai su šeima ir draugais
Kai artimieji nežino, ką sakyti – ir kai patys nežinote, ko norite.
-
Grįžimas į darbą
Kaip kalbėtis su kolegomis ir vadovais, kai jėgų dar mažai.
-
Šventės, sukaktys ir artimojo prisiminimas
Kalėdos, gimtadieniai, Vėlinės – dienos, kurios primena.
-
Asmeniniai daiktai ir prisiminimų saugojimas
Ką daryti su daiktais – ir kad niekur nereikia skubėti.
-
Tikėjimas ir prasmės klausimai
Abejonės, pyktis, malda – ir teisė jų neturėti.
-
Palaikymo ir pagalbos galimybės
Kur kreiptis ir kokia pagalba gali būti naudinga.
-
Jei netektį patyrėte jūs
Patyriau netektį
Žodžiai savo patirčiai, kitų istorijos ir atsakymai į rūpimus klausimus.
-
Jei esate šalia
Noriu padėti kitam
Ką pasakyti, kaip pasiūlyti pagalbą ir kaip palaikyti kolegą.
Kai gedinčiam žmogui norite padėti
Kartais sunku rasti žodžius. Paspauskite „Ką sakyti vietoj?“ – pamatysite palaikančią frazę ir trumpą paaiškinimą.
-
Gali žeisti „Laikas gydo.“
Geriau „Kas tau šiuo metu sunkiausia?“
Gedulas neturi termino; klausimas leidžia kalbėti apie dabartį.
-
Gali žeisti „Turi būti stiprus.“
Geriau „Su manimi gali būti toks, koks esi.“
Leidžia jausti, o ne vaidinti.
-
Gali žeisti „Bent jau…“
Geriau „Man labai gaila.“
„Bent jau“ sumenkina netektį.
Mūsų vaikai gyvena ir visada gyvens mūsų širdyse.
Kuo tikime
-
Viltis ir gyvenimo tęstinumas
Galima ilgėtis, prisiminti, liūdėti – ir kartu po truputį kurti savo gyvenimą iš naujo. Gerbiame išėjusiųjų atminimą ir kiekvieno teisę savo tempu atrasti naujus ryšius ir gyvenimo džiaugsmą.
-
Žmogiškumas ir empatija
Gerbiame kiekvieno žmogaus patirtį, pasirinkimus ir asmenines ribas.
-
Lygybė ir įtrauktis
Nevertiname netekties pagal jos aplinkybes ar gedėjimo būdą.
-
Profesionalumas ir atsakomybė
Remiamės patikimomis žiniomis ir suvokiame savo kompetencijos ribas.
-
Nuoširdumas ir atvirumas
Apie netektį kalbame atvirai, jautriai ir be tabu.
Kaip galite prisidėti
Kad nė vienas gedintis žmogus neliktų vienas, reikia mūsų visų – laiko, žinių, erdvių ir paramos.
-
Savanorystė
Padėkite organizuoti renginius, pasitikti dalyvius ar rengti tekstus.
-
Erdvės susitikimams
Ieškome jaukių, ramių ir privatumą užtikrinančių patalpų.
-
Partnerystė ir žinios
Specialistai ir organizacijos – kurkime edukaciją kartu.
-
Parama
Jūsų parama padeda rengti susitikimus ir informacinę medžiagą.
Naujienos
-
Vėlinių belaukiant – apie netektį, tikėjimą ir bendrystę
Pirmasis asociacijos renginys subūrė beveik 50 artimojo netektį patyrusių žmonių pokalbiui su kunigu Gabrieliumi Satkausku.
Dažniausi klausimai
Ar asociacija skirta tik vaikų netekusiems tėvams?
Asociaciją įkūrė vaikų netekusios mamos, tačiau bendruomenė skirta ir kitą artimą žmogų praradusiems. Konkretaus susitikimo aprašyme nurodome, kam jis skirtas.
Ar grupėje reikės pasakoti savo istoriją?
Patys renkatės, kiek norite kalbėti. Galima dalyvauti ir tik klausantis.
Ar galiu prisijungti, jei po netekties praėjo daug laiko?
Taip. Vien praėjęs laikas nenusako, kokio palaikymo žmogui reikia.
Ar asociacija teikia psichologines konsultacijas?
Savitarpio pagalbos susitikimai skirti dalytis patirtimi ir palaikyti vieni kitus. Tai nėra individuali psichologinė konsultacija ar psichoterapija.
Kad nė vienas gedintis žmogus neliktų vienas.
Parašykite mums – nesvarbu, ar ieškote palaikymo, ar norite prisidėti.
Jei jums sunku dabar
Mes nesame krizių tarnyba. Šios linijos jūsų išklausys:
- 112Bendrasis pagalbos centras · Visą parą
- 116 123Vilties linija · Kasdien, visą parą
- +370 800 28888Jaunimo linija · Kasdien, visą parą